thumbnail image 1
thumbnail image 1
Temps de préparation
5min
Temps total
25min
Portion
2 portion/s
Niveau
Facile

Ingrédients

  • 1/2 échalote
  • 5 g huile d'olive
  • 1 courgette
  • 1 carotte
  • 2 champignons de Paris
  • 1 c. à soupe de tomates concassées
  • 60 g Thon au naturel
  • 2 brins de ciboulette
  • 1/2 gobelet d'eau

Accessoires dont vous avez besoin

  • Panier de cuisson
    Panier de cuisson acheter maintenant
  • Spatule
    Spatule acheter maintenant
  • Bol complet
    Bol complet acheter maintenant

La préparation de la recette

  1. Mettre 1/2 échalote dans le bol. Mixer 5 secondesVitesse mijotage"Vitesse mijotage" 5.

    Ajouter l'huile d'olive et faire rissoler 2 min Vitesse mijotage"Vitesse mijotage" 2.

    Ajouter courgette, carotte et champignons en morceaux et la tomate concassée. Ajouter l'eau et faire cuire 20 min 100° Vitesse mijotage"Vitesse mijotage" 1

    A la sonnerie, ajouter le thon et la ciboulette et mixer (selon consistance désirée) 20 sec Vitesse mijotage"Vitesse mijotage" 6

Astuce

Recette pour 2 portions de 200G chacune

Pour plus d'onctuosité, rajouter 1 portion de fromage type vache qui rit avant de mixer

Version du Thermomix ®

  • Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
    Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Catégories de recettes:

Imprimer

Thon aux courgettes et champignons

Imprimer:

Mes commentaires

Are you sure to delete this comment ?