Soupe au chou vert detox par flipper010880. Une recette de fan à retrouver dans la catégorie Soupes sur www.espace-recettes.fr, de Thermomix<sup>®</sup>.

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Soupe au chou vert detox

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Aujourd'hui je cuisine cette recette

Ingrédients

4 portion/s

Soupe au chou vert detox

1 oignon
3 carottes
400 g de chou vert
1 litre eau
2 cube bouillon de bœuf
1 pincée poivre moulu
1 c. à café rase de sel fin
1 pincée cinq épices

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6

35min

Preparation 10min

Temps de cuisson
7

Facile

Preparation
8
- La recette est créée pour
  TM 6
  
  Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
- La recette est créée pour
  TM 5
  
  Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
  Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
  
  Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
- La recette est créée pour
  TM 31
9
soupes

La préparation de la recette

éplucher l oignon couper en 4 mettre dans le

vit 5 pendant 5 secondes
Couper en lanières les feuilles de choux et mettre dans le

progressivement et mixer

vit 5
Ajouter les carottes coupées en rondelles , eau , cube , sel poivre ,epices et

vitesse 2 varoma pendant 25 min
Une fois fini mixer vitesse 10 pendant 1 min

Attention à bien tenir le gobelet avec un torchon pour éviter les risques de brûlure
Vous pouvez rajouter de l eau si trop épaisse et rectifier assaisonnement à votre goût et remiser un peu
Et bon appétit

Accessoires dont vous avez besoin

Spatule
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Bol complet
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Astuce

Vous pouvez rajouter de l eau si trop épaisse et rectifier assaisonnement à votre goût et remixer un peu
Vous pouvez aussi varier les épices pour changer un peu et changer les cubes de bouillon volaille ou légumes ou agneau
Et voilà votre soupe au chou detox pour vous aider à perdre du poids Wink
Ou pas car très bonne Big Smile Smile Tongue

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."