dalaseg765
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| Pays: | United States |
| A propos de moi: | C'est janvier, la saison des résolutions ! Comme c'est amusant. L'une des résolutions les plus courantes du Nouvel An est de perdre du poids et d'être en bonne santé. Quel objectif admirable. Nous voulons tous donner le meilleur de nous-mêmes, n'est-ce pas ? Perdre du poids peut sembler être une tâche ardue, mais c'est plus facile qu'il n'y paraît. Hemorrhoids No More opinioni libro gravidanza miracolosa clarkey cassidy ÉTAPE 1 : Avoir faim. La première étape consiste à avoir faim. Si vous n'avez pas faim, ne mangez pas. Lorsque suffisamment de temps s'est écoulé pour que vous ayez faim, mangez. C'est aussi simple que cela. Maintenant, ne mangez pas trop de nourriture. Par exemple, ne mangez pas assez de nourriture pour ne plus avoir faim. Et par nourriture, j'entends bien sûr sept amandes. (Limitez une portion de sept amandes par jour.) Assurez-vous que ce sont des amandes crues et qu'elles ne contiennent pas de sucre ajouté, de sel ou d'arôme. Est-ce important ce que vous mangez ? Je n'en sais rien. Je ne suis pas médecin. Ce que je sais, c'est que si vous n'avez pas faim, vous ne faites pas les choses correctement. Tu sais que ça marche quand tu as constamment faim au point d'être très, très grincheux. Laissez-vous devenir si grincheux que vous êtes impoli avec vos collègues et que vous mettez en péril vos relations personnelles. C'est ainsi que vous saurez que l'étape 1 fonctionne. ÉTAPE 2 : Faites beaucoup plus d'exercice que vous ne le pensez. Cette étape est facile ! Enfilez un soutien-gorge de sport ou un caleçon, lacez vos baskets et allez dehors ! Une fois dehors, bougez votre corps dans tous les sens, jusqu'à ce que vous vous sentiez très fatigué. Quand vous vous sentez fatigué, continuez. Continuez pendant encore 45 minutes après avoir pensé que vous ne pouviez plus continuer. Faites cela tous les jours. Marcher, c'est bien si vous voulez améliorer la santé de votre cœur ou de vos poumons, éviter le diabète ou autre chose, mais si vous voulez perdre du poids par vanité, vous devrez faire plus que marcher. Vous devez courir aussi vite que possible, monter les escaliers en sprintant, jeter votre corps au sol, puis remonter rapidement, encore et encore et encore, jusqu'à ce que vous ayez peur pour votre vie. Comment les graines de fenouil pour maigrir manche ? Si vous ne transpirez pas et n'êtes pas à bout de souffle, vous ne le faites probablement pas bien. Oh, on est en janvier ? Il fait froid dehors ? Tant pis. Sortez et bougez votre corps. Bougez-le rapidement. Ou soulève des objets lourds, c'est censé marcher aussi. Bien sûr. N'importe quelle activité qui vous fait transpirer, vous fatigue et vous remplit de haine. Ça peut être gratuit ou ça peut coûter de l'argent. Si vous êtes riche, faites du CrossFit. Si vous êtes pauvre, courez simplement dehors et montez et descendez les escaliers à la bibliothèque ou dans d'autres endroits où les sans-abri traînent. "Mais vous avez dit que je devais avoir faim. Comment puis-je faire de l'exercice quand j'ai faim ?" Bonne question. Très bonne question. Voici la réponse : taisez-vous et faites-le. Tous les jours. Étape 3 : liez votre estime de soi au chiffre de la balance. Cette étape est la plus psychologique des trois, et sans doute la plus facile de toutes. Cette étape ne vous demande même pas de faire quoi que ce soit, si ce n'est de céder à vos doutes déjà puissants. Vous ne vous êtes jamais senti assez bien ? Utilisez-le. Est-ce qu'Amanda Cooper s'est moquée de toi parce que tu étais grosse en CM2 ? Amanda avait raison. Tu étais gros en CM2. Utilise-le. Tu vas le montrer à Amanda. Cette étape est plus facile si tu es une femme, car la société fait en sorte que les femmes se sentent mal dans leur peau tous les jours. Faire en sorte que les femmes se sentent mal à propos de leur apparence est un excellent moyen pour les entreprises de gagner de l'argent. Mais ne vous inquiétez pas, tout le monde peut lier son estime de soi au chiffre de la balance. Les homosexuels le savent bien, car ils sont poussés à être minces depuis des temps immémoriaux. Désormais, les hommes hétérosexuels peuvent aussi participer à l'action. Vous vous souvenez combien tout le monde a flippé pour Chris Pratt ? Chris Pratt est probablement assis dans son manoir d'Hollywood Hills en ce moment, en se disant : "Personne ne m'a traité de gros avant que je perde du poids, mais est-ce qu'ils l'ont tous pensé ? C'est terrible, maintenant je dois suivre ce régime et faire de l'exercice pour toujours. Ça doit être ce que ça fait d'être une femme." Très astucieux, Chris Pratt. Ce type a compris. Alors, suivez mon plan facile en trois étapes et les kilos vont fondre. Tout ce que vous devez faire, c'est avoir faim, faire de l'exercice jusqu'à ce que vous vouliez mourir, et céder aux pressions de la société pour être mince. Mais sérieusement, comment on fait ça ? J'ai encore quelque 30 kilos de poids de bébé à perdre. Lorsque je prenais trop de poids pendant ma grossesse, j'ai demandé à mon obstétricienne ce que je devais faire et elle m'a dit : "Évitez certains aliments, comme les fruits et autres. Éviter les glucides." J'ai dit, "Attends, quels fruits dois-je éviter ?" Elle m'a répondu : "Tous les fruits, je suppose ? Je peux vous adresser à un nutritionniste." Donc en gros, même les médecins ne savent pas. |
| Quelle version du Thermomix® possédez-vous?: | Thermomix ® TM 6 |
| Compétences culinaires: | débutant(e) |
| Nom: | Mr Dominguez Salvador |
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