Forum Peur de grossir...

J'utilise des cremes fraîches allégées, je mets du lait à 0% ou demi écrémé, je ne mets pas de beurre dans mes veloutés...et ça le fait.

Mais c'est vrai qu'au début on a envie de tout essayer...

Et ben, les filles, j'ai mon TM depuis hier soir, et la première chose que j'ai faite, c'est une crème à 2 saveurs! puis j'ai pas arrêté de feuilleté le livre en regardant d'autres recettes de desserts je comprends donc vos peurs pour prendre les kilos de trop. mais je suis persuadée que TM permet de manger plus équilibré . On en reparle dans un mois

Vertanis a écrit:

En diminuant lègérement , le sucre, le beurre, la crème fraiche, je me permets aussi les recettes en sauce et dessert. C'est toujours délicieux.

je partage bien ton avis.le thermomix est le partenaire idéal pour garder la ligne

C'est amusant, moi ce qui m'a plu avec le thermomix c'est justement de faire des recettes à la vapeur avec des légumes tout en gardant la saveur. De plus, chaque recette dans les livres indique le nombre de calorie. En diminuant lègérement , le sucre, le beurre, la crème fraiche, je me permets aussi les recettes en sauce et dessert. C'est toujours délicieux.

c'est bien raisonnable et tellement vrai que je pense que c'est la meillleure façon de rester stable

perso, j'aime beaucoup le chili et le risotto potiron/chorizo. il y a aussi une grande variété de veloutés (asperges, chou-fleur, ...). en fait, toutes les recettes publiées ici (ou presque) peuvent être allégées. il suffit de réduire les quantités de matières grasses (voire même les supprimer car parfois inutiles), de sucre, remplacer la farine par de la maïzena, ...  pour ne pas tomber dans le piège des excès, il est préférable de ne pas tester toutes les recette de brioche, de ne pas faire toutes les pâtes à tartiner,... il faut savoir rester raisonnable et ne pas laisser notre TM nous détourner d'une alimentation équilibrée

ouhhhhhhhhhhhhhhh cela me fais un peu peur!! :)  je suis dans l'attente de l'arrivée de mon bijou de cuisine, mais au vu de vos commentaires, je pense que je vais mettre les oh la dés le début!!!

http://www.forums.supertoinette.com/recettes_324699.recettes_ww_et_allegees_adaptees_au_thermomix.html#3976680

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=7153689#7153689

bonjour , 

y a t il un espace recette pour les régimes ?

merci

bonjour

que fais tu comme recettes pour éviter ou favoriser la perte de poids

dès que j'ai reçu mon TM, j'ai testé plein, mais plein de recettes. verdict : +10kg en 6 mois.j'ai tellement pris peur que j'ai réagi et maintenant grâce à mon TM et aux bonnes recettes qu'il me prépare, j'ai perdu 15kg.reste bien vigilante

c est vrai que les kilos s installent vite !!! cela fait 1 mois que j ai le TM31 et déja pris 2 kg , avec tts ces bonnes recettes lol !!

tout est bon il faut moduler tes apports et équilibrer avec le varoma comme ça il y en a pour toute la famille car c'est vrai que les kg peuvent vite arriver mais il y a tout de mm moyen de gouter des choses en les allégeant avec la vapeur à  coté....; bon courage