Forum régime

Paisin pouvez vous nous donner le lien ? 

Car j'ai bien trouve le site officiel mais pas de recettes !

Merci

si vous allez sur facebok il y as les recettes legeres de chrissy tous les jours elle met une recette legere au thermomix en plus elles sont tre bonnes

des lanieres d'escalope de dinde ou de poulet, enduits de  fond de volaille ou de curry... sur le plateau du varoma, dans le varoma, des tagliatelles de carottes et de courgette, des pdt ou du riz dans le panier, dans le bol, 1 melange, d'1 oignon, 1 carotte,  de persil et 450 g d'eau, on cuit 40mim varoma vit 1, reserver les legumes, mettre 1  part individuel de fromage ail et fines herbe avec 10g de farine, mixer 40 sec vit 3, peu calorique et tres bon, j'espere vous avoir aidé

Françoise à Orgeval a écrit:

Le livre Equilibre et Saveurs est fait pour vous

 

Je vais très certainement me l'offrir ( j'attend une promo ) j'ai un ancien livre (3300) et je fais déjà quelques recettes qui s'adaptent bien au TM 31

Krystal a écrit:

Je suis comme toi, pas facile. J'ai cuit 1 filet de colin en papillotte dans le grand panier vapeur, dedans une tomate coupées en tranche bien assaisonée. et une purée de courgette dans le petit panier. varoma. c'était bon, mais je manque d'idée pour d'autres plats. ah oui la compote aussi est très bonne. à bientôt.

une idée de ce midi. Escalopes de poulet sauce  pour 4 personnes. Calorie par portion 189

4 escaloptes de poulet de 100 g,100 g d'oignons, 200 g de tomates, 100 g de champignons (surgelés pour moi) 1 gobelet de vin blanc sec, sel, poivre, 60 g de crème fraiche allégée, 1 cuillère à soupe bombée de maïzena.

Dans le  : oignons, tomates,, champignons, vin blanc, sel et poivre

Dans le panier les escalopes de poulet, faire cuire 25 mn 100° V 1, au terme réserver la viande

Ajouter au bol la crème fraîche, la maïzena, poursuivre la cuisson 3 mn 90° V 1, mixer en fin de cuisson et napper les escalopes.

Voilà mon menu allégé de midi et ce n'est pas mauvais du tout. J''avais le thermomix 3300 avant le TM 31 et un livre sur les repas (régime). Ils ne sont pas tous à mon goût mais j'en fais quelques uns.

Ravie si ça vous aide.

Le livre Equilibre et Saveurs est fait pour vous

Je suis comme toi, pas facile. J'ai cuit 1 filet de colin en papillotte dans le grand panier vapeur, dedans une tomate coupées en tranche bien assaisonée. et une purée de courgette dans le petit panier. varoma. c'était bon, mais je manque d'idée pour d'autres plats. ah oui la compote aussi est très bonne. à bientôt.