Forum recherche recette amincissante
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si vous cherchez des recettes légères,il y en a beaucoup sur ce blog,certaines ont les PP notés,presque toutes les recettes sont légères même si elle ne sont pas dans la rubrique "recettes légères";elles sont simples,rapides et économiques
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voici le lien d'un post sur les recettes diététiques 
http://www.espace-recettes.fr/content/listing-de-recettes-di%C3%A9t%C3%A9tiques?page=1#comment--7376
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Le coucou de moins bonne heure ^^,
J'ai retrouvé un dossier de nutrition, et vu qu'on ne trouve pas beaucoup de recettes allégées, il faut déja commencer par le coté équilibré. En pratique, on conseille à chaque repas : * des legumes à volonté, *une part de viande ou poisson ou oeuf, *une portion de féculents (riz, pâtes, semoule, pomme de terre, legumes secs, maïs en grain, blé, ...), *un laitage (nature ou edulcoré) ou une portion de fromage, *un fruit, *un morceau de pain éventuellement pour completer le repas
J'ai egalement vu dans la rubrique " http://www.espace-recettes.fr/content/listing-de-recettes-di%C3%A9t%C3%A9tiques" elleisab a fait un listing de quelques recettes adaptées
Bonne soirée
Séverine
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Le coucou de très bonne heure, bonjour Séverine,
C'est avec grand plaisir que je regarderai les recettes light car je trouve qu'il y en a peu et c'est bien dommage, donc j'adapte mais ce n'est pas toujours très facile car la consistance en graisse et en sucre lorsque on passe à l'allégé n'est pas du tout la meme valeur de consistance au niveau de la balance du thermomix.
Bonne journée et à bientot de te lire
Néline
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Bonsoir Néline,
C'est avec plaisir de partager des conseils que j'ai moi même reçu.
Et je te comprends tout à fait, nous testons nous aussi beaucoup de recettes! Je me fouette pour garder le coté équilibré en privilegiant les legumes le soir et en réduisant (un peu) la quantite le soir (grands gourmands que nous sommes). Cela ne fait qu'à peine 2 semaines que nous avons le thermomix, je n'ai donc pas encore un liste de recettes allégées, je te tiendrais informée.
Bonne soirée
Séverine
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Bonjour Sevenou,
Un grand merci pour tes precieux conseils. Je vais les appliquer, le matin j'ai bon appetit donc ca va le faire.Bon mais le soir aussi cela va etre plus dure mais on a rien sans rien....
Je recherche aussi avec momo des recettes allégées car je me suis aperçu que depuis que je l'ai, 4 mois maintenant j'essaie beaucoup de recettes et ma ligne en prends un coup, tout va avec!!!
Bonne journée
à bientot de te lire
Néline
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Voici les conseils d'une amie étant conseillere sportive et nutrition.
j'ai deja perdu 3 kilo en 2 mois en appliquant ses conseils, plus besoin de régimes drastiques! Il suffit de réorganiser son alimentation.
Voici ses conseils :
"Manger comme une reine le matin, une princesse le midi, et une mendiante le soir..."
En gros, le matin, il faut faire le plein de calories ! Si l'appétit n'est pas au rendez-vous au lever, bois un verre de jus de fruits (attention : 100% Pur Jus !), ça te mettra en appétit pendant la douche ou autre... Ensuite 1 produit laitier (yaourt ou lait), des glucides (céréales type spécial K ou pain de mie / confiture, biscottes... etc). N'oublies pas de boire : un thé, un café, un cappuccino... Surtout : varie les plaisirs !
Ensuite, mange soft le soir plutôt que le midi : en résumé mange les féculents et la viande le midi, les légumes et le poisson le soir. Ou autre exemple : fromage le midi et yaourt le soir.
Voici les aliments qu'il faut éviter lorsque l'on veut affiner sa taille : le pain en général (préférer le pain de seigle ou les pains aux céréales), l'eau gazeuse ou autres boissons pétillantes (font gonfler l'estomac), la charcuterie et la friture (grosse source de graisse), les crèmes glacées et autres desserts trop sucrées (même si ce sont des glucides, à forte dose le corps est obligé de les stocker et pour cela il transforme ces glucides en acides gras !).
Par contre, autorise-toi un repas par semaine où il y a certains de ces aliments : en gros ne te frustre pas ! Si tu as envie d'un Mcdo ou d'un Buffalo, fais-toi plaisir 1X dans la semaine ! Idem pour les desserts : autorise-toi 2X par semaine une part de tarte, une glace, ou une crème fouettée. Surtout, ne te mets pas à analyser tout ce que tu manges, il faut continuer à manger à sa faim, mais à mieux "redispatcher" les calories de tes repas (le crédo ci-dessus !).
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Bonjour tout le monde!!!
Je suis nouvel sur le forum Je suis de la Réunion g 28ans!
Je voulais savoir si qq'1 aurai la recette de la soupe aux choux celle qui aide a mincir mai pour le thermomix svp!!!
Je vous remercie d'avance