Momo ...juste une pâte à crepes de blé noir pour ce soir
Joly
14H13 tu dois etre revenue chez toi .....rapide le retour !......le soleil est venu avec toi ?
Cathy
partage STP ....ici pas beau une fois de plus
Tu travailles tout le week end ?
Sandrine
pas de bol avec ton estomac ....t'es une fille stressee?
Dur d'aller au boulot dans ces conditions
bon courage
Pat
Pour Laurane ça devrait aller mieux mais bon c'est "chiant" quand même
1mn de gainage c'est dejà tres bien ...j'ai vu un recods à la télé ....8 h .....je n'ose même pas y penser
le mec n'etait que muscles mais peut etre avec des piquures dans les fesses !!!!!!!!!!!!!!!!!
Tina
sur un petit coin de tapis ...ça muscle en profondeur
Marie et Joly
vous devez en faire du gainage à la gym ?
Anne Marie
pas trop de fatigue aujourd'hui?
Marie
que vas tu faire pour etre si pressée ?
Bon , je me pose un peu en regardant Les carnets de Julie !
J'ai fait ce matin , coupe et mixé le pralin fait hier , la couronne pour le Paris Brest et la créme pâtissière qui est au frais !
Cette AP , la Charlotte fraîcheur d'été , mes enfants en revoulaient , j'en ai fait 2 du coup ! Il parrait que la dernière fois , ils en auraient bien mangé plus !
Plus tard , je vais faire cuire une sauce tomate et de la tapenade
Demain matin , je ferais le reste
Et oui Pat je fais du gainage à la gym et chez moi tous les jours ! Tous les muscles sont sollicités sans faire du mal aux organes !
iMarie du 30 Membre du club des MoMo flingueurs et flngueuses Associés contre la mal bouffe
j'ai le rhume des foins qui s'est transformé en rhume épais enfin je passe les details lol
pat je suis plutot anxieuse ! j'anticipe je ne suis vraiment pas insouciante !
j'ai fais un cake courgettes chevre meme pas avec momo ! C'est pour ce soir on est invité à une crémaillère mais mon homme ira sans moi ! J'ai trop de retard de sommeil et pi je veux pas être tenter par les boissons et nourriture car je vais faire attention à mon estomac .
a la rentree je vais m'inscrire au cross Feet ! Je sais même pas ce que c'est ! C'est mà cops qui m'entraîne là-dedans
Tenue automnale de rigeur ici aussi, c'est pas possible ce temps.
Lolotte, j'espère que ta Lauranne va quand même passer un bon week-end.
Jo, bon vol de retour Jo.
Calie, tu es enrhumée ou tu fais des allergies. Anaïs à le nez bouché tout le temps à cause des allergies. Les travaux pas sympa en été surtout si tu dors les fenêtres ouvertes à cause de la chaleur .
Pat, je connaissais pas le gainage, je vais faire un essai, semaine prochaine ( quand je suis seule)
Laetie, tu ne viens plus papoter ? Tu as des soucis?
Bon samedi à toutes.
Membre du Club des MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc és contre la malbouffe
et bien Sandrine, ils n'ont pas trouver mieux de faire les travaux l'été!! vont être contents les vacanciers du camping de sète!! ton estomac te fait des siennes, je pensais que ça allait mieux?
Pat c'est bien de m'encourager, je pensais qu'il fallait faire 3 fois 5 minutes, l'ortho a meulé l'appareil de Laurane à tester ce wk sinon on retourne lundi!!
joly bon retour at home.
Anne marie ton mari va être au petit soin pour toi.
Oui christelle mes mèches sont à mon gout! bon courage pour le boulot.
Framboise, tu vas plutot vendre des petites laine que des maillots!!
pat ches nois l'été s'est installé depuis 2 semaines mais ca be m'empêche pas d'avoir un gros rhume depuis plusieurs jours .grrrrr cette nuit fut terrible d'ailleurs ! Entre lé nes bouché , les travaux de la voie ferrée nocturne et mon estomac qui m'a fait mal à partir de 1 H .dur dur ce matin
J'ai un peu de soleil et chaleur aujourd'hui, faut que j'en envoie en Bretagne ? Demain de la pluie est annoncée donc faut vraiment en profiter quand il est là !
Alors pour mon gâteau je pourrai vous dire dimanche... Le miroir a coulé en dessous alors je ne sais pas quel dégât il a fait , il en restait juste un peu lorsque j'ai congelé le dessert... Donc verdict dimanche, j'espère qu'il sera bon vu le temps que j'y ai passé
Aujourd'hui je me suis déplacée pour rien... pas de touristes à l'horizon... première visite pour individuels en allemand de proposée... pas suffisament de personnes informées même du fait que cette visite existe... espéront que d'ici la semaine prochaine, la pub soit faite ! Sinon je bosse demain et dimanche en famille. J'ai fait les navettes d'Isabelle et je vais faire diverses salades pour accompagner le barbecue et pour le dessert et bien vous savez déjà
Lolotte, t'es contente de tes mèches ?
Claude, super tes vacances, tu vas revenir toute bronzue
Pfff encore un temps gris je crois que j'ai perdu la tete je croyais que nous étions aujourd'hui le 1 er juillet mais j'ai l'impression que nous sommes en octobre
Mon mari est en vacances ce soir yesss
Comment vous faite pour instaler le podometre ? ca marche sur un simple mobil ?
Ce matin kiné et si pas trop fatiguée petit tour au marché j'aimerai acheter de la rubarbe
bonjour les filles ! Allez c'est le dernier jour pour certaines !
Et cést lé dernier jour d'école pour mes garcons ! Ils vont avoir Du mal à se réveiller car on s'est coucher vers 23 H passé .avec la chaleur on se couche plus tard et on sort davantage .
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http://www.espace-recettes.fr/entr%C3%A9es-recettes/charlotte-fraicheur-d%C3%A9t%C3%A9/638387
Voici la recette Sandrine ! Tu vas mieux ? C'est balot de t'enrhumer en été !
iMarie
du 30 Membre du club des 
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et flngueuses 
Associés contre la mal bouffe 
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c'est quoi la charlotte fraicheur d'été Marie ?
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Bon , je me pose un peu en regardant Les carnets de Julie !
J'ai fait ce matin , coupe et mixé le pralin fait hier , la couronne pour le Paris Brest et la créme pâtissière qui est au frais !
Cette AP , la Charlotte fraîcheur d'été , mes enfants en revoulaient , j'en ai fait 2 du coup ! Il parrait que la dernière fois , ils en auraient bien mangé plus !
Plus tard , je vais faire cuire une sauce tomate et de la tapenade
Demain matin , je ferais le reste
Et oui Pat je fais du gainage à la gym et chez moi tous les jours ! Tous les muscles sont sollicités sans faire du mal aux organes !
iMarie
du 30 Membre du club des 
MoMo flingueurs 
et flngueuses 
Associés contre la mal bouffe 
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enfin posée !
j'ai le rhume des foins qui s'est transformé en rhume épais enfin je passe les details lol
pat je suis plutot anxieuse ! j'anticipe je ne suis vraiment pas insouciante !
j'ai fais un cake courgettes chevre meme pas avec momo ! C'est pour ce soir on est invité à une crémaillère mais mon homme ira sans moi ! J'ai trop de retard de sommeil et pi je veux pas être tenter par les boissons et nourriture car je vais faire attention à mon estomac .
a la rentree je vais m'inscrire au cross Feet ! Je sais même pas ce que c'est ! C'est mà cops qui m'entraîne là-dedans
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Laeti
tu n'as pas le moral ou tu es overbookée...j'opte pour la premiere solution ...une intuition
Si c'est le cas je te fais de gros bisous
je te les fais quand même si tu es juste overbookée
Patricia
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Salut les filles
Hier soir je me suis endormie ,l'ordi allumé
Momo ...juste une pâte à crepes de blé noir pour ce soir
Joly
14H13 tu dois etre revenue chez toi .....rapide le retour !......le soleil est venu avec toi ?
Cathy
partage STP ....ici pas beau une fois de plus
Tu travailles tout le week end ?
Sandrine
pas de bol avec ton estomac ....t'es une fille stressee?
Dur d'aller au boulot dans ces conditions
bon courage
Pat
Pour Laurane ça devrait aller mieux mais bon c'est "chiant" quand même
1mn de gainage c'est dejà tres bien ...j'ai vu un recods à la télé ....8 h .....je n'ose même pas y penser
le mec n'etait que muscles mais peut etre avec des piquures dans les fesses !!!!!!!!!!!!!!!!!
Tina
sur un petit coin de tapis ...ça muscle en profondeur
Marie et Joly
vous devez en faire du gainage à la gym ?
Anne Marie
pas trop de fatigue aujourd'hui?
Marie
que vas tu faire pour etre si pressée ?
Patricia
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bisous les filles
Diabolique est mon ange ...
laeti
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Bonjour les cops ! Pas le temps de papoter aujourd'hui !
iMarie
du 30 Membre du club des 
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Associés contre la mal bouffe 
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bonjour les copines
Messages:
Bonjour les B.NB
Tenue automnale de rigeur ici aussi, c'est pas possible ce temps.
Lolotte, j'espère que ta Lauranne va quand même passer un bon week-end.
Jo, bon vol de retour Jo.
Calie, tu es enrhumée ou tu fais des allergies. Anaïs à le nez bouché tout le temps à cause des allergies. Les travaux pas sympa en été surtout si tu dors les fenêtres ouvertes à cause de la chaleur .
Pat, je connaissais pas le gainage, je vais faire un essai, semaine prochaine ( quand je suis seule)
Laetie, tu ne viens plus papoter ? Tu as des soucis?
Bon samedi à toutes.
Membre du Club des
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe
Messages:
et bien Sandrine, ils n'ont pas trouver mieux de faire les travaux l'été!! vont être contents les vacanciers du camping de sète!! ton estomac te fait des siennes, je pensais que ça allait mieux?
Pat c'est bien de m'encourager, je pensais qu'il fallait faire 3 fois 5 minutes, l'ortho a meulé l'appareil de Laurane à tester ce wk sinon on retourne lundi!!
joly bon retour at home.
Anne marie ton mari va être au petit soin pour toi.
Oui christelle mes mèches sont à mon gout! bon courage pour le boulot.
Framboise, tu vas plutot vendre des petites laine que des maillots!!
je vous souhite un bon samedi
Patricia 🏖
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bonjour bonjour
pat ches nois l'été s'est installé depuis 2 semaines mais ca be m'empêche pas d'avoir un gros rhume depuis plusieurs jours .grrrrr cette nuit fut terrible d'ailleurs ! Entre lé nes bouché , les travaux de la voie ferrée nocturne et mon estomac qui m'a fait mal à partir de 1 H .dur dur ce matin
bonne journee à toutes ! Allez au boulot
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Bonjour mes copines B&NB,
Bon retour Joly !
Claude, profite bien de tes derniers jours de vacances
Ce matin il fait très chaud (plus de 20 degrés dehors, et 26 à ll'intérieur)
Bon samedi les filles
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Bonne nuit les Cop B.NB
eh Oui Demain retour dans le Nord de France...
Pat, la route sera facile....je remonte en avion jusque Roissy...je serai chez moi vers 13h30.
Bonne nuit les Filles.....A bientôt
Jo
Membre du Club des 
MOMO Flingueurs et Flingueuses Assoc 
és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
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Bonne nuit ! Faites de beaux réves
iMarie
du 30 Membre du club des 
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Bonne nuit les B.NB
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Tina
Moi aussi je suis fan de pain
d'ailleurs ce soir je suis toute seule ...pain beurre / fromage et cake et un petit yaourt pour consolider mes os
Pour le gainage, oui tu restes dans cette position en serrant bien les abdos ....le dos bien plat ...important ...droite comme sur la photo
Anne Marie
Chez moi la rhubarbe est toujours là ...pour une fois qu'elles est belle je n'ose ùême pas la manger ...lol !
Christelle
merci pour le soleil...il a fait quelques apparitions
Mais oui il sera bon ton gateau puisqu'il est fait avec amour
Patricia
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Bonjour les filles,
J'ai un peu de soleil et chaleur aujourd'hui, faut que j'en envoie en Bretagne
? Demain de la pluie est annoncée donc faut vraiment en profiter quand il est là !
Alors pour mon gâteau je pourrai vous dire dimanche... Le miroir a coulé en dessous alors je ne sais pas quel dégât il a fait
, il en restait juste un peu lorsque j'ai congelé le dessert... Donc verdict dimanche, j'espère qu'il sera bon vu le temps que j'y ai passé 
Aujourd'hui je me suis déplacée pour rien... pas de touristes à l'horizon... première visite pour individuels en allemand de proposée... pas suffisament de personnes informées même du fait que cette visite existe... espéront que d'ici la semaine prochaine, la pub soit faite ! Sinon je bosse demain et dimanche en famille. J'ai fait les navettes d'Isabelle et je vais faire diverses salades pour accompagner le barbecue et pour le dessert et bien vous savez déjà
Lolotte, t'es contente de tes mèches ?
Claude, super tes vacances, tu vas revenir toute bronzue
Bon après midi à toutes
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oui pat j ai trouvé de la rrubarbe mais c était juste car y en a plus beaucoup c est peux être plus la saison ?
vais pouvoir faire la recette de coco , non nous partons pas en vacances peux pas avec ma chimio.
Aller vais faire une tite Sieste
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Bonjour les B.NB
Et oui 1er Juillet mais uniquement sur le calendrier, il ne fait pas froid mais gris et demain retour de la pluie.
Ce matin, remplissage du frigo, il ne me fallait pas grand chose, je suis seule pour les repas de midi alors comme dab, du pain.
Les filles, le gainage, c'est garder la position comme sur la photo ou on fait aussi des pompes.
Calie, ici l'école se termine mardi soir. Le dernier jour c'est cool, les gamins n'y vont pas à reculons.
Jo, profite à fond du dernier jour.
Bon aprèm les filles.
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és contre la malbouffe
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Salut les filles
Ici aussi pluie comme dit
Framboise l'été va etre court,on ne peut même pas profiter des journées les plus longues
Marie
l'automne c'est l'automne ...il fait nuit de bonheur et soleil n'est plus tres vaillant ...ce n'est plus pareil
Pat
3x1 mn de gainage c'est vachement bien
perso au bout d 1 mn je commence à senrir mon dos ....c'est l'age !
Je ne fais jamais plus d'1 mn et à l agum on fait des series de 30 sec pour que tout le monde y arrive
en tous les cas si je ne devais faire qu'un exercice de gym ça serait celui là
Pas facile au debut avec les appareils dentaires
Anne Marie
Ici aussi on a l'impression d'etre au mois d'octobre
vous partez un peu en vacances ?
Tu as reussi à trouver de la rhubarbe ?
Joly
profite bien de ta derniere journée et bon retour
attention sur la route !
Cathy
vu l'heure ...tu es partie au boulot !
Sandrine
tes loulous partent un peu en vacances chez papi et mamie ?
bon aprem à toutes
Momo a fait les Isablinis geant au saumon
, de la ratatouille
et le cake aux pepites de chocolat de Magui 68...trop cuit ...c'est Berd qui surveillait la cuisson
Patricia
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Bonjour les momocops B. NB !
Pfff encore un temps gris je crois que j'ai perdu la tete je croyais que nous étions aujourd'hui le 1 er juillet mais j'ai l'impression que nous sommes en octobre
Mon mari est en vacances ce soir yesss
Comment vous faite pour instaler le podometre ? ca marche sur un simple mobil ?
Ce matin kiné et si pas trop fatiguée petit tour au marché j'aimerai acheter de la rubarbe
Bonne journée
Messages:
Hello les Cops B.NB
Un petit coucou. La semaine s'avance vite..trop vite....
C'est mon dernier jour à profiter du soleil..........visite d'Auch aujourd'hui
Bon Vendredi à Toutes ....
Jo
Membre du Club des 
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és contre la malbouffe.
... Momo toujours 
...
Momo un jour
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Bonjour les momocops B. NB !
Coucou AF , tu vas raison l'été sera vite passé , à moins qu'on n'ait pas d'automne
Bon vendredi les filles !
iMarie
du 30 Membre du club des 
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Bonjour les copines bon vendredi
ici ç est tout gris et il a plu cette nuit et ôn est deja en juillet l été va être court
je vous ai toutes lues mais je ne reprends pas tout vous cuisinez dur pour moi toute seule ç est souvent salade vite faite
bon courage aux malades et bon week end à toutes
membre du club des
momocops
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Pat le gainage j'essais parfois mais je tiens pas longtemps!! 3 fois 1 minutes et ne rigole pas!!
Joly et claude remplissez les bagages de soleil, et abandonnez les maillots!!
De bien beaux plats, pour les rillettes je tenterais bien mais les flatulences!!!!
yolande bien l'appil podomètre, moi elle fonctionne pas sur mon smartphone!!!
moi hier c'était tarte amandine , il en reste la moitié, ma laurane a du mal à manger avec son nouvel appareil et mon chéri est rentré tard!!!
bon vendredi
Patricia 🏖
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bonjour les filles ! Allez c'est le dernier jour pour certaines !
Et cést lé dernier jour d'école pour mes garcons ! Ils vont avoir Du mal à se réveiller car on s'est coucher vers 23 H passé .avec la chaleur on se couche plus tard et on sort davantage .
Bonne journee
Messages:
Bonjour mes copines B&NB,
Bonne journée les filles
Messages:
Bonne nuit les B.NB.
Membre du Club des
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és contre la malbouffe
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Bonne nuit Pat !
Et vous toutes les momocops ! J'y vais aussi !
iMarie
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Super moderateur !
bonne nuit les filles
Patricia
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Yeess !! Super ! Il est fort modérateur !
iMarie
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Ca y est je peux à nouveau me servir de MP ...youpi !
Patricia
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Bonne nuit Marine.
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Alors Marinou tu dors ??????????
Patricia
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pas fan de haricots blancs ...pourtant ça donne envie
Patricia
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Quelle chance ...je passe avec la soucoupe
Patricia
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Flute ...je n'aime pas ce genre de temps mais bon c'est mieux que la pluie !
Patricia
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Non je ne sais pas !
Modérateur m'à dit qu'elle avait été Dépublié , de regarder dans mes brouillons , et je l'ai retrouvé !
Mais comment elle etait parti , je ne vois pas ce que j'ai fait !
iMarie
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Coucou les filles
Tranquillou ce soir, les hommes sont au resto
Je sens que je vais pas être longue à dormir... je suis nase!!!
Je prends une framboise, un bout de gpateau!!
Marine
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Miam, miam ça a l'air super bon
Tu as su ce qu'il s'est passé pour ta recette ?
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Moi momo à fait dans le salé , je viens de la mettre sur le cite
Et ma recette qui avait disparu , est revenue
iMarie
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Re miamm !!
iMarie
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Miamm !!
iMarie
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Oui, oui c'est celui-ci
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C'est celui de Solmar ( coco) ? Tu nous diras s'il est bon.
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pat il fait tres lourd 30 degres mais le soleil est caché!