Ingrédients
- 3 cuillières à soupe de son d' avoine
- 2 cuillière à soupe de son de blé
- 2 oeufs
- 2 cuillières à soupe de fromage blanc 0%
- 2 cuillières à café de chocolat dégraissé
- 1/2 sachet de levure
- édulcorant type hermestat
- quelques gouttesd' arôme noisettes
Accessoires dont vous avez besoin
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Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
Mélanger tout les ingrédients dans le bol du thermomix, vitesse 3 pendant 1 minutes .
Mettre la préparation, dans un moule pas trop grand et mettre à cuire au micro ondes pendant 3min30
Peut etre manger sur une journée car contient la dose de son pour 1 journée
Bon régime !
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
C'est bon et encore meilleur quand on sait qu'il ne fait pas grossir!
Ça me tente bien mais pas de photo !!! Ce dommage
Heureuse d etre parmi vous. Espère beaucoup de partage de recette s
testé ce matin... un vrai régal !!!
Véro
BOnjour
pouvez vous me dire où trouve t'on du chocolat dégraissé ?
:O
merci pour cette recette je vais essyer rapidement
contente que cela t ai plu !
tu fais le regime dukan toi aussi !
Moi j ai perdu 13 kilos ! je suis en phase 4
Pour changer je viens de faire la recette en remplacant le chocolat par du café soluble ce n'est pas mal.
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