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Temps de préparation
15min
Temps total
15min
Portion
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Niveau
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Recette testée
  • TM 31
published: 22.09.2009
modifié: 06.12.2011

Ingrédients

  • Recette compatible avec le programme DUKAN (pp) 1 l d'eau 1 oeuf 1 tranchede jambon de poulet 1/2 échalotte 1 carré frais 0% quelque tour de moulin à poivre une pincer de sel

Accessoires dont vous avez besoin

  • Spatule
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  • Bol complet
    Bol complet acheter maintenant

La préparation de la recette

  1. préchauffer le bol au avec l'eau 10 mn/varoma/vit 1.
    commencez par mettre l'échalotte hacher dans le ramequin puis posez le carré frais.
    ensuite mettez quelque tour de moulin a poivre , ajouter la tranche de jambon de poulet et lamelle, puis carré l'oeuf dessus et terminez par un tour de moulin a poivre et une pincer de sel.
    enfin dépossez le ramequin dans le varoma et régler votre mimox 12 mn/varoma/vit 2.

Version du Thermomix ®

  • Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31
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OEUF COCOTTE

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Mes commentaires

  • 8. octobre 2009 - 15:00

    bonjour,
    il existe également les oeufs cocotte aux épinards dans le livre "la cuisine à toute vapeur",
    avec une variante au jambon.
    peu de beurre : 40 g pour 4, peu de fromage : 50 g pour 4.
    Bon appétit!

  • 23. septembre 2009 - 00:45

    MERCI pour ta recette ! le momix très mauvais pour les régimeuses !! là au moins pas de beurre de crème fraiche ou du sucre !!!!! que des protéines qui maintiennent les muscles et des produits de base, recette facile à réaliser ! bravo !!!

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