Ingrédients
- 140 g thon en boîte au naturel
- 70 g fromage frais
- 2 c. à soupe ciboulette
- 1 c. à soupe moutarde
- 3 courgettes (petites et fines)
Accessoires dont vous avez besoin
-
Varoma -
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
Couper les courgettes en tronçon de 2 à 3 cm. Les creuser de moitié avec une petite cuillère.
Mettre 1L d'eau dans le
"Couvercle verrouillé" , saler et poivrer.Installer les courgettes dans le varoma. Cuire 5 min/Varoma/vitesse 2.
Laisser refroidir les courgettes.
Mettre tous les autres ingredients dans le
"Couvercle verrouillé" . Mélanger fonction sens inverse pendant 20 sec/ 
"Sens de rotation" /vitesse 2. Garnir les courgettes et réserver au frais.
Cuisson des courgettes
Garniture
Astuce
Le fromage frais peut-être remplacé par de la Ricotta.
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Sympa pour l apero, j ai aussi fait cuire plus longtemps.
j'ai ajouter 10minutes à la cuisson mais vraiment très bon
j'ai cuit un peu plus longtemps dans le varoma mais c'est vraiment bon
C'est très bon sauf qud la prochaine fois je cuiraig mes courgettes plus longtemps
Petite question pour le temps de cuisson des courgettes vous êtes sur que c'est 5 minutes? Car moi au bout de 5minute elle n'avait pas cuit ni chauffé ducoup j'ai rallongé le temps de 1 5minute! Je vous direz le résultat après dégustation a 12h!
Super léger en guise d'apero, tout le monde a aimé même les enfants. Merci pour cette recette originale!
recette super sympa
j'ai adoré , c'est frais et original
Excellent pour l'apéro. Très frais !!!
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