Ingrédients
- 300 g de lait écrémé
- 2 cuillères à soupe de son d'avoine
- 1 cuillère à soupe de son de blé
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille (ou arome à doser selon votre gout)
- 1 cuillère à café d'édulcorant liquide
Accessoires dont vous avez besoin
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Spatule
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Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
Mettre tous les ingrédients dans le bol, mixer 5 secondes vitesse 5, et programmer 15 minutes 90 ° vitesse 1.
Il s'agit de là de la portion quotidienne de sons durant le régime Dukan.
Lors de la phase 3 de ce régime, vous pouvez mettre uniquement du son d'avoine, soit 3 CS.
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
il manque pas un élément! j ai essayer pas terrible
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