Ingrédients
0 portion/s
- 1 1/2 oignons
- 1/2 poivron vert
- 1/2 bte de tomates pelées, (bte de 250gr)
- 1/4 choux vert
- 1ou2 branche de céleri en branches
- 1 cube bouillon de légumes, ou autres
- sel - poivre
- 800 g d'eau
-
6
-
7
Facile
Preparation -
8
-
La recette est créée pour
TM 31
-
-
9
La préparation de la recette
Ajouter dans le "Couvercle verrouillé" l'oignon, le poivron, le choux, la branche de céleri, le tout couper en gros cubes.
Mixer 5 secondes, vitesse 5
Mettre les tomates, le bouillon de légumes, sel, poivre et l'eau
température : Varoma, "Vitesse mijotage" 30 mn
A la sonnerie
Mixer 1mn vitesse 5 puis 1mn vitesse 10 en augmentant la vitesse doucement.
Vous pouvez rajouter un peu d'eau si la texture est trop épaisse et ensuite remixer 30 seconde vitesse 10
Vous pouvez perdre 2 à 3kgs au bout d'une semaine voir + si vous avez bien suivi le régime !
1er jour : 3 ou 4 Bols de soupe + fruits à volonté.
2ème jour : 3 ou 4 Bols de soupe + légumes verts à volonté.
3ème jour : 3 ou 4 Bols de soupe + fruits et légumes verts à volonté.
4ème jour : 3 ou 4 Bols de soupe + 6 à 8 Bananes, 5 ou 6 Yaourths ou verres de Lait.
5ème jour : 3 ou 4 Bols de soupe + 300 à 600 gr de viande (boeuf, poulet) ou poisson, crevettes, moules etc... avec 6 tomates fraîches.
6ème jour : 3 ou 4 Bols de soupe + 2 Beefsteaks avec tous les légumes verts à volonté.
7ème jour : 3 ou 4 Bols de soupe + Riz + fruits + légumes verts.
Boire tous les jours au moins 1 à 2 litres d'eau.
Vous pouvez prendre du thé ou café sans sucre.
INTERDIT : PAIN, ALCOOL, SODAS.
Soupe de légumes (régime)
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule
acheter maintenant -
Bol complet
acheter maintenant
Astuce
Avec les légumes vous pouvez faire des salades avec (1/3 vinaigre,1/3 eau,1/3 huile) persil, de l'ail, de l'oignon du poivre (pas de sel) ...
le poisson au four ou avec le varomat avec des rondelles de tomates et oignon, poivre, aneth ou faire des papillottes.
Idem pour le riz, le préparer avec des tomates, des endives, poivrons, des radis, olives etc...
avec la viande (haricots verts, champignons, fonds d'artichaut etc...)
Pensez à faire cuire vos légumes,poisson, viande avec le voroma en même temps que votre soupe .
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Ajouter un commentaireBrigou84: et donc êtes-vous satisfaite ?
Brigou84: et donc êtes-vous satisfaite ?
Brigou84: Bravo, très contente pour vous.
Brigou84: Bravo, très contente pour vous.
Donc bilan après une semaine 2 kg 1/2 en moins je...
Donc bilan après une semaine 2 kg 1/2 en moins je suis tres contente il ne me reste que 5 kg à perdre pour retrouver mon poids de forme😉😉😉
Très bonne recette j y ai rajouté du curry pour relever le goût
Je commence aujourd'hui....bilan dans une...
Je commence aujourd'hui....bilan dans une semaine😉
J adore cette soupe mais après ma'ge plutôt....
J adore cette soupe mais après ma'ge plutôt. Soir ma'ger autant en journée dois essayer mis peur d être dégoûter beaucoup on fait et perdu?
jess sica:oui
jess sica:oui
Très bonne . Mais une assiette par jour me suffit...
Très bonne . Mais une assiette par jour me suffit . Tant pis pour le régime
sandra176: bonjour en combien de temps avez vous...
sandra176: bonjour en combien de temps avez vous perdu les 5 kg avec ce regime svp? merci
BELLE03: vous pouvez ne pas en mettre essayer de...
BELLE03: vous pouvez ne pas en mettre essayer de remplacer par un poireau
jess sica:...
jess sica:
Oui vous pouvez remplacer ou ajouter pourvue que ce soit un légumes verts
bonsoir...
bonsoir
le celeri est-il vraiment nécessaire ? Car je n'aime pas du tout.
Merci pour la réponse.
Quand on nest pas seule et quon a un morphale la...
Quand on n'est pas seule et qu'on a un "morphale" à la maison çà doit être compliqué, çà me paraît très bien cette recette, mais je crois qu'il ne faut pas s'arrêter à une semaine ?
Bonjour peut-on remplacer le chou par un chou...
Bonjour peut-on remplacer le chou par un chou chinois
Cordialement
bonne recette jai suivi le regime 5 kilos de...
bonne recette . j'ai suivi le regime 5 kilos de perdu .
ne pas mixer sinon les fibres ne sont plus...
ne pas mixer sinon les fibres ne sont plus là et elle rssasit beaucoup moins, la satiété vient moins vite
merci beaucoup pour la recette....
merci beaucoup pour la recette.
le planning est pour la journée entière ou seulement pour le déjeuner et dîner? merci pour votre réponse
Oui, le gout est trés
Oui, le gout est trés bon, elle ressemble à un velouté.
En tout cas meilleur que la
En tout cas meilleur que la soupe déshydraté de téléshopping
Merçi. Vous mixez ou pas,
Merçi. Vous mixez ou pas, c'est selon le goût de chacune. Vous pouvez rajouter d'autres légumes verts (poireau, courgette etc ...) si vous le désirez.
Très bonne j'ai mis plus de
Très bonne j'ai mis plus de légumes et je n'ai pas mixé comme ça elle ressemble à ma soupe de choux.