Ingrédients
1 bowl cake
- 1 banane
- 10 g lait
- 1 œuf
- 40 g flocons d avoine
- 5 g levure
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
Couper la banane en tranches épaisses et la mettre dans le bol. Ajouter le lait. Mixer 5sec vit 4.
Ajouter l'œuf et mixer à nouveau 5sec vit 4
Verser les flocons d'avoine. Ajouter la levure. Mixer 10sec vit 3
Verser la préparation dans un bol
Faire chauffer 3min au micro ondes
Démouler sur une assiette et déguster en l accompagnant selon vos envies : amandes, fruits frais (kiwi, fraises...), miel ...
Bowl cake à la banane et à l avoine
Astuce
Vous pouvez ajouter du chocolat à votre préparation :
Avant l'etape 1, mettre 2 carreaux de chocolat dans le bol et mixer 5secondes vit 6 ou 7
ou alors ajouter des pépites de chocolat à l'étape 3
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 5
Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Clemanne: Oui on peut se passer de la levure. Ça sera moins gonflé mais n’occultera en rien au goût s’il n’y en a pas 😉.
Quel intérêt de l’utilisation d’un robot pour un bowl cake 🤔 ?
: rapidité et pas de vaisselle d’où la tendance du « bowl 🥣 cake », non !?
Préparation pour une personne à faire directement dans le bol du p’tit déj
Le bowl cake avec son ou flocon d’avoine est un p’tit déj vite préparé et équilibré.
Bonjour,
Je me permets de vous demander cequ'apporte la levure. Puis-je m'en passer ?
C'est très bon, mais à moins d'être un gros mangeur ou de prendre ça après un bonne séance de cours à pied, on peut facilement compter ces proportions o-pour deux personnes.
Ce matin, à la place du lait, nous avons fait le bowl cake avec une boisson au riz végétale. Délicieux.
Oui cela convient pour le petit déjeuner !
si la portion est trop importante, vous pouvez tout à fait répartir la préparation dans 2 petits contenants avant de passer au micro ondes ( une portion le jour J, garder au frais la deuxième et la faire chauffer le lendemain)
Recette super bonne. J ai ajouté deux carrés de chocolat au milieu pour le côté cœur coulant et gourmandise.
Merci
Ah enfin une recette de bowl cake au thermomix, même si celle-ci est super simple et rapide sans thermomix, ça vaut le coup d'essayer. Je suis une adepte de bowl cake depuis un moment déjà, alors je vais tester !
ha bein je vais tester car je me suis inscrite sur WW et j'en ai entendu parler du coup je vais pouvoir combiner les 2hihhihi.
Merci Stéphanie
Bonjour
Votre recette constitue t'elle un petit déjeuner?