- TM 31
Ingrédients
- 4 c. à soupe flocons d'avoine
- 6 c. à soupe lait en poudre écrémé
- 5 oeufs
- 1 yaourt chocolat 0%
- 1 yaourt 0%
- 1 paquet levure
- 1 c. à soupe édulcorant
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
Préchauffer le four à 200°c (t6)
Mettre les flocons d'avoine et le lait dans le bol et pulvériser à la vitesse 10 pendant 5 secondes (plus c'est fin, mieux c'est).
Ajouter les oeufs, les deux yaourts, la levure et mélanger à la vitesse 5 pendant 10 secondes.
Goûter et ajouter l'édulcorant de votre choix. Commencer par une cuillère à soupe car le yaourt au chocolat est délà édulcoré.
Je mets dans un moule à cake en silicone pour ne pas avoir à graisser... sinon, il faut mettre du papier cuisson.
Baisser le four à 180°c et enfourner pendant 35mn.
Astuce
Pour changer de parfum: changer le yaourt de régime. Le yaourt au chocolat est chez moi un sveltesse.
Pour les enquiquineuses: Je sais que les sveltesses au chocolat ne sont pas des yaourts mais des desserts à base de lait. et Cette recette vient d'internet mais je l'ai largement modifié.
Pour les calories: j'ai tout pesé et calculé et ramené au 100gr
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
n'oublie pas de nous dire si c'est bon......................
Intéressant! Je ne connais pas les céréales Fitness. Il faut que je creuse le rayon des céréales pour voir si je trouve qq chose de moins calorique que les flocons d'avoine.
Merci pour la recette , le plus important ce sont les doses et la marche à suivre
alors je vais tester moi aussi mais au citron je garde mes sveltesse au chocolat pour les déguster les yeux fermés
La prochaine fois je le ferai au choco .... merci pour la recette
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