Ingrédients
- 4 pavés de thon
- 2 gousses ail
- 50 g huile d'olive
- 1 oignon
- 400 g de tomates concassées en boite
- Herbes de provences
- poivre
- sel
- piment de Cayenne
Accessoires dont vous avez besoin
-
Varoma -
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
eplucher l'ail et l'oignon.
Les couper en deux et mettre dans le
"Couvercle verrouillé" et mixer 5sec/ vit 2ajouter l'huile d'olive, les tomates ,herbes de Provence, poivre, sel et le piment de cayenne.
badigeonner les pavé de thon avec un peu d'huile d'olive avec un pinceau et le déposer dans le varomaet poser ce dernier sur le bol.cuire 17min/varoma / vit 2 .
servir aussitôt avec des pommes des terre vapeur ou riz Décrire les étapes de préparation de votre recette
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Sauce
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Simple et bon. A refaire.
Une recette simple et bonne. J'ai mis 2 oignons, c'est simplement parce que on aime les oignons.
tres bien facile
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