- TM 31
Ingrédients
- 2 gousses d'ail
- 2 boites thon au naturel 185g égoutté
- 100g flocon d'avoine (petit)
- 100g lait demi-écrémé
- 100G crème liquide
- 3 gros oeufs
- 2 cs moutarde
- sel, poivre
- 1 COURGETTE
Accessoires dont vous avez besoin
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Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
allumez le four 200°C
1. dégermez les gousses d'ail
"Couvercle verrouillé" 10s/V52. raclez le bol
3. mettre tous les ingrédients sauf la courgette
"Couvercle verrouillé" 20s/V34. coupez la courgette en petit cube (5mm de coté max)
5. mélangez la préparation & la courgette à la cuillère
6. versez la préparation dans un moule à cake (mon moule est de 24cm)
7. cuire pendant 40min. (25 min pour les moules individuels)
Laisser refroidir (le faire la veille si possible)
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Comme prévu, tout le monde a adoré. Merci pour cette recette succulente. A quand la prochaine ?
Réponse presque simultanée. Super. Merci, comme je fais l'apéro demain, j'irais en acheter.
Bonne journée
Bonjour, j'en ai ai aucune idée. il va falloir en acheter ! Désolé.
je n'ai pas de flocons d'avoine. Par quoi puis je les remplacer ?
c'est une bonne idée les oignons. Merci pour votre commentaire.
J'adore cette recette car très digeste et sans gluten.... On pourrai même faire sans lactose en mettant du lait et creme de soja ou riz....
Très bonne recette. Pour ma part, j'ai mixé un demi oignon avec l'ail, fait revenir le tout 5 mn à 90° avant de rajouter les courgettes, 15sec vit4. Ensuite j'ai réservé le tout pour continuer la recette. Cela évite de couper les courgettes à la main
.
Le temps de cuisson indiqué est parfait. Merci pour cette recette qui fait un bon repas avec une salade...
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