Ingrédients
- 1 oignon
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 3 courgettes (800g)
- 4 oeufs
- 6 portions boursin ail et fines herbes (environ 100 g)
- 2 boîtes de thon au naturel de 140 gr net égoutté
- 2 c. à soupe bombée chapelure maison
- sel poivre selon votre gout
Accessoires dont vous avez besoin
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Spatule
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Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
*Mettre l'oignon dans
"Couvercle verrouillé" ,mixez 5 sec / vit 5*Verser huile d'olive dans
"Couvercle verrouillé" , programmer 3 mn / Vit 1 /100°*Ajouter courgettes ; Mixer 10 s / vit 5 puis programmer 10 mn / 100° / vit 1
"Sens de rotation" et 2 mn avant la fin rajouter les oeufs,le boursin,le thon et la chapelure .Verser dans un plat à cake . Enfourner pour 40 mn et servir avec un coulis de tomates maison thermomix bien entendu !!
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
très bon
super recette !!! Merci.
g_1:j fait plusieurs fois la recette...cuisson à 200...je prefere froid avec de la mayonnaise...
chaleur tournante 200°
Bonsoir, à quelle tempèrature de cuisson pour le four SVP ? merci d'avance
MOXINETTE83
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