Temps de préparation
0min
Temps total
0min
Portion
12
portion/s
Niveau
--
Ingrédients
Barres hyperprotreinées
- 1 c. à soupe miel
- 1 portion Whey, (Facultatif)
- 1 c. à café rase epices aux choix
- 3 blanc d'œuf
- 200 gramme flocon d'avoine
- 0,1 litre lait végétal
- 2 bananes
- 2 c. à soupe beurre de cacahuètes
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
- Préchauffer le four à 180 deg.
Écraser les bananes.
Mettre tous les ingrédients dans le bol
"Couvercle verrouillé"
Melanger 1 minute vitesse 3
Repartir sur une plaque ou dans des moules individuels.
Cuire 15 min
Laisser refroidir avant découpe ou démoulage
Astuce
Épices selon vos goûts : canelle, gingembre ....
J aimé bien le lait de coco ou d'amande
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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Mes commentaires
Bonjour, excusez mon ignorance, mais qu'est-ce que le whey?
J'ai testé 200 ml de lait végétal et je préfère la texture plus onctueuse.