Ingrédients
- 7 petites bananes mûres
- 100 g de fromage blanc, 0%
- sucre vanillé (équivalent d'un sachet)
- 1 œuf
Accessoires dont vous avez besoin
-
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Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
Dans le
"Couvercle verrouillé" mixer tous les ingrédients 1 minute vitesse 4 sans cuisson.Verser dans des ramequins et faire cuire au four à 200° pendant 20 minutes.
Pour les personnes intéressées, avec les ingrédients donnés un flan représent 1propoint du programme WW.
il est possible d'ajouter du caramel au fond du moule ou de mélanger quelques pépites de chocolat .
Chacun peut personnaliser comme il le souhaite.
Je pense qu'il est aussi possible de faire cuire les flans dans le varoma mais je n'ai pas eu le réflexe d'essayer... je débute avec thermomix !!!
Version du Thermomix ®
-
La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
C(est très bon je préfère ma variante avec du lait de coco et noix de coco, l'un au chocolat l'autre avec raisin.
J'ai essayé mais avec 2 bananes et demi car j'ai pensé que vous parliez de banane "figue-pomme", j'ai fais une variante : 2 comme dans la recette, 2 autres avec du lait de coco et noix de coco, l'un au chocolat l'autre avec raisin.
C'est dans le four ...
en fait je n'ai vraiment pas d'idée du poid des bananes. J'ai utilisé des bananes de taille moyenne.Je n'aime pas trop ce qui est exessivement sucré mais on peut éventuellement ajouter un peu d'éculcorant ou de sucre selon les goûts de chaun.
Il m'arrive par contre d'ajouter un peu de cannelle au mélange pour varier un peu et on peut tout à fait ajouter quelques raisins secs ou des pépites de chocolat à cette base de flan qui peut se personnaliser à volonté.
7 bananes de taille moyennes c'est bon. le flan prends bien mais la prochaine fois je mettrai de l'édulcorant liquide et je couvrirai chaque ramequin d'un papier alu pour que cela ne fasse pas une croute au dessus de mes flans. Sinon c'est un bon dessert light.
concernant la recette : 7 petites bananes.. pouvez vous nous donnez un poids car est-ce des toutes petites de 10 cm environ ou des normales petites ?? ... je crains qu'en mettant trop de fruit le fla n ne prenne pas, merci
suis devenue identifiant : celine03
Merci Héléna et Papuce pour vos conseils.
Héléna : je vais aller voir vos recettes ce matin.
Papuce, j'ai fait le flan à la banane, je le trouve un peu fade, la prochaine fois je mettrais un peu de sucre liquide. J'attends vos recettes propoints avec impatience.
Bonne journée à toutes les deux !
j'ai trouvé les recettes d'Héléna en tapant son prénom dans rechercher un membre puis mes recettes.
je commence à faire des recettes des livres WW avec thermomix et
quand je pourrai je les mettrais sur le site. Je sais bien que le nombre
de PP ne concerne pas tout le monde mais cela permet aux personnes qui
suivent le programme de trouver toutes les indications . je vais essayer de l'indiquer dans le titre,ça va plus vite quand on veut chercher !
Autant
en faire profiter les autres quand on a passé un peu de temps à calculer
les PP.
J'utilise les livres WW mais il m'arrive aussi de calculer les
PP des recettes thermomix avec le créateur de recettes du site WW . Par
contre j'allège en matières grasses et en sucre.
je commence à faire des recettes des livres WW avec thermomix et quand je pourrai je les mettrais sur le site. Je sais bien que le nombre de PP ne concerne pas tout le monde mais cela permet aux personnes qui suivent le programme de trouver toutes les indications .
Autant en faire profiter les autres quand on a passé un peu de temps à calculer les PP. J'utilise les livres WW mais il m'arrive aussi de calculer les PP des recettes thermomix avec le créateur de recettes du site WW . Par contre j'allège en matières grasses !
Voici les 3 recettes que j'ai publiées: Flan de poireau au fromage - Clafouti pomme/cannelle allégée - Gateau choco allégé -
Faites une recherche par nom et vous les trouverez!
Héléna
"Mode pétrin"
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