Temps de préparation
0min
Temps total
0min
Portion
6
portion/s
Niveau
--
Ingrédients
- 4 oeufs
- 4 cuillères à soupe de son d'avoine
- 2 cuillères à soupe de son de blé
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 boite de thon
- 6 surimi
- sel, poivre et ciboumette
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule
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Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
mettre tous les ingrédients 10 sec vitesse 2
remplir un moule silicone
25 minutes 180°
Version du Thermomix ®
-
La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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Mes commentaires
Excellent !
Tout le monde a adoré !
je viens de le faire avec un pave de saumon, ça a l'air bon
j'ai hâte d'être a demain midi par contre j'ai rajouté 15 secondes pour le mélange et à vit 3
bonne recette je garde
merci pour la recette, c'est delicieux...
Très bon à refaire sans hésiter
Très bonne recette en plus sans gluten !!dc parfait pour les invites qui sont allergiques
ré et re refait un vrai délice ....
merci bcp et si vous avez d autres recettes suis preneuse !!
Très bon !!
Personnellement, je les ai fait sous forme de muffins en mettant le four à 180 ° pendant 25 minutes.
J'ai fait un autre essai en remplaçant le thon et le surimi par du jambon et c'est tout aussi bon !!
Merci pour la recette
Nathalie
Bonjour natou,
Je trouve cette recettes vraiment excellente, le cake n'est vraiment pas sec, j'adore.
Je suis preneuse si tu a d'autres recettes Dukan ou regime, merci pour celle-ci que meme mon mari a aimer, je l'est faite la semaine derniere et en refait un pour ce soir.
Nathalie
Bonjour, merci de votre recette, j'ai fait cette recette pour mon mari qui suit le régime et nous en avons tous mangé;
C'est trés bon.
sage
et oui, je suis comme vous au régime Dukan mais à la 3e phase!
la conso!
j'ai perdu plus de 21 kilos depuis le mois de mai!
rien repris (pourtant je ne me prive pas car je fais un peu de sport: velo 60 kims par semaine)
je pèse actuellement 58.7 KILOS! courage pour votre régime! vous allez y arriver!
Linda
"Mode pétrin"
Membre du club des
"Couvercle verrouillé" MOMO Flingueurs et Flingueuses assoc
"Mode pétrin" és contre la Malbouffe. &l
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