Temps de préparation
25min
Temps total
25min
Portion
--
--
Niveau
--
Ingrédients
- 2 courgettes
- 4 dos de cabillaud ou coeur de filet de cabillaud (environ 600 g)
- 120 g de, brousse allégée
- 2 cc d'ail surgelé ou une gousse d'ail hâché
- 2 cc de ciboulette surgelée
- 1 cc de persil surgelé
- 1 citron
- sel, poivre
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
- rincer les courgettes et les couper en fines rondelles sans la peler
Disposer chaque filet de poisson sur une feuille de papier sulfurisé
Mélanger la brousse avec l'ail et les fines herbes. Saler et poivrer.
Etaler la préparation sur les filets de poisson (doit environ 1 càs par filet)
Recouvrir de rondelles de courgettes et refermer en papillotes
Disposer les papillotes dans le varoma et mettre de l'eau dans le :tmlocked: , mettre 25 min de cuisson, vitesse 1 varoma
A la sonnerie, laisser les papillotes reposer 5 min et servir accompagner d'un quartier de citron.
Pour chaque papillotes compter 3 unités de points.
Pour un plat complet, rajouter du riz ou des pommes de terre cuites dans le bol ( à comptabliliser)
Version du Thermomix ®
-
La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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Mes commentaires
Bonjour,
Combien d'eau mettre dans le momo, ce n'est pas précisé.?
je compte faire cuire du riz en même temps
par du fromage type boursin , saint moret bien que je ne pense pas que cela donne exactement le meme résultat
Par quoi peut-on remplacer la brousse sil vous plait? Ici on naime ni les fromages de chèvre ni de brebis!!!!
Merci pour vos réponses
bonsoir, la brousse est un fromage frais de brebis la plupart du temps. Ce fromage se trouve en grande surface en moyenne.
j aimerai savoir qu est que c est la brousse
bonjour les unités de points font partis du régime à point de weight watchers. pour chaque plat correspond un nombre de point à comptabiliser pour obtenir un certains nombre de point auxquels ont droit les personnes qui font le régime par jour. Voir sur internet le régime minceur à point de weight watchers
bonjour les unités de points font partis du régime à point de weight watchers. pour chaque plat correspond un nombre de point à comptabiliser pour obtenir un certains nombre de point auxquels ont droit les personnes qui font le régime par jour. Voir sur internet le régime minceur à point de weight watchers
bonjour, jaimerais savoir à quoi correspond les "unités de points"
merci
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