Temps de préparation
1min
Temps total
10min
Portion
6
portion/s
Niveau
Facile
- TM 31
published: 25.11.2015
modifié: 29.11.2015
Ingrédients
- 80g Flocon d'avoine Bio
- 40g d'amandes effilées
- 50g de mélange d'ananas pineapple et Goji (vous pouvez mettre des raisins, des bouts d'Abricots séchés, selon vos goûts....)
- 70g mélange de 6 graines
- 80g de miel bio crémeux
- 60g de beurre
- 1 pincée de sel
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
- Préparer un moule carré ou rectangle de 10 cm, j'ai pris mes empreintes rectangulaires..
- Mettre le miel et la beurre dans le bol puis faire chauffer 4min/100°C/Vit1.
- A la sonnerie, ajouter le reste des ingrédients puis faire chauffer 5 min/60°C/Vit mijotage/couteau inversé.
- Une fois que le tout est bien mélangé et homogène le verser dans le moule, tasser bien le tout pour qu’il prenne la forme et ne se casse pas après le refroidissement…
- Laisser refroidir au moins 3 h avant de les couper en barre ou en carré.
Astuce
Sur mon blog //www.ohlagourmandedel.com/2015/11/barres-de-cereales-energetiques-et-saines.html
Version du Thermomix ®
-
La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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Mes commentaires
BARRES ÉNERGÉTIQUES
Voila , réalisé, pas encore dégustées !
Tres facile.
Et cela rentre dans mes 1/2 sphères Demarle ! Génial, cela me fera de petites parts !
C est moi !