Ingrédients
taboulé de poulet
- 2 filets de poulet jaune
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 gramme de semoule moyenne
- 1 poivron rouge ou vert
- 3 tomate bien mure
- 1/2 concombre long
- 1 1 citron jaune
- 100 gramme d'huile d'olive
- 1 oignon
- sel poivre selon votre gout
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
les mettre dans le
"Couvercle verrouillé" avec les 2 cuillères d'huile d'olive.2 a 3 minutes
"Sens de rotation" , varoma , vitesse 1une fois cuit réserver dans une assiette avec le jus de la cuisson.
mettre la semoule dans un grand saladier.
Dans le
"Couvercle verrouillé" mettre le poivron coupé en 4, les tomate coupé en 2, le 1/2 concombre épluché, le citron épluché a vif, l'oignon coupé, l'huile d'olive, le sel et le poivre.20sec vitesse 5
vider sur la semoule avec les morceaux de pouletet leurs jus mélanger et gardé 4 h au frais
filet de poulet
légumes et semoule
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Très bon mais quelques améliorations à apporter toute fois : couper le poulet en des 5min de cuisson, concombre coupe également à la main car plus de place dans le thermomix, rajouter quelques herbes (persil ciboulette ) et éventuellement du mais. Merci pour le partage je garde cette recette de côté
j ai apporté maïs et dés de jambon ,et retiré poulet et poivron pour aujourd hui
Rapide et facile a réalisé
Très bon taboulé,que j ai réalisé avec 2 filets de poulets que j ai coupe en petits morceaux.Cependant,j ai fait cuire le poulet plus longtemps.
Tres bon taboulet, j'y ai ajouté du maïs pour faire comme sur la photo.
Par contre j'ai mixer qqs sec vit 5 puis 20/30 sec vit 3 et j'ai mis du piment aie aie ça arrache
bonjour celestines,
je vais essayer votre recette qui me tente bien mais le finir à ma sauce c'est à dire j'ajouterais du jus d'orange presser des raisins secs et des feuilles de menthe puis ça me donne d'autes idées à la place du poulet je pense mettre des crevettes où du crabe enfin voilà merci pour votre recette
charlie1265