Temps de préparation
5min
Temps total
5min
Portion
12
portion/s
Niveau
Facile
Ingrédients
Barres paléo
- 250 g de dattes sans noyaux
- 50 g de noix du brésil sans sel
- 30 g de noix de cajou sans sel
- 30 g de cenneberges sechées
- 2 c. à café rase d'huile de noix de coco
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule
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Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
- réhydratez vos dattes si besoin
mettre les dattes dans le bol 10 secondes vitesse 5. Raclez puis 5 secondes vitesse 5 , raclez puis de nouveau 5 secondes vitesse 5
ajoutez le reste des ingrédients puis 10 secondes vitesse 7 ( plus ou moins selon vos désirs )
Mettre la pâte sur une feuille de papier cuisson et recouvert d'une seconde puis étalez à l'aide d'un rouleau à pâtisserie à l'épaisseur désirée
Mettre quelques heures au frais pour durcir puis coupez en barres
Astuce
Vous pouvez varier selon vos envies , fruits déshydratés , noix de coco , cacao , zeste de citron etc
Version du Thermomix ®
-
La recette est créée pourTM 5
Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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