Temps de préparation
40min
Temps total
40min
Portion
4
portion/s
Niveau
Facile
Ingrédients
Velouté de patate douce, pois chiches, coriandre
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à café rase quatre-épices
- 350 gramme pois chiche, en boîte
- 1 oignon
- 1 patate douce
- 1 bouquet coriandre fraîche
- 60 gramme lait de coco
- 1000 gramme bouillon de légumes
- 1 jus de citron vert
- 1 c. à café rase Paprika
- 1 c. à café rases cumin en poudre
- sel fin
- poivre moulu
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
- Préchauffez le four à 200°C
Mélanger dans un saladier la moitié des pois chiches avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, les quatre-épices et une pincée de sel. Versez cette préparation sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé et enfournez pour 30 min en les retournant à mi cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Laissez refroidir. - Pelez et coupez l'oignon en 4. 5s/v5. Râclez les parois. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, faire fondre 3mn/100°/v2.
Epluchez et découpez la patate douce en morceaux grossiers et ajoutez-les, faire suer 3mn/100°/v2.
Ajoutez la coriandre, le bouillon de légumes, sel et poivre à discrétion. 20mn/100°/v2
Ajoutez le reste de pois chiches et poursuivez la cuisson. 5mn/100°/v2.
Versez le lait de coco et le jus de citron vert.
Mixez le tout. 1mn/v10 - Servez la soupe accompagnée de pois chiches grillés et de coriandre ciselée.
Bonne dégustation.
Pour les pois chiches grillés
Préparation pour la soupe
Servez la soupe
Version du Thermomix ®
-
La recette est créée pourTM 5
Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
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