Ingrédients
- 2 Grosses courgettes
- 1 oignon
- 2 C à S huile olive
- sel, poivre, herbes de Provence
Accessoires dont vous avez besoin
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Panier de cuisson
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Spatule
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Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
Peler l'oignon et le couper en 4, le mettre dans le bol et mixer 3 sec/vitesse 5. Racler les bords avec la spatule.
Ajouter l'huile d'olive et faire revenir 2.30 min/100°Cvitesse 1.
A la sonnerie ajouter les courgettes pelées et coupées en morceaux. Saler, poivrer et mettre les herbes de Provence et faire mijoter selon le goût, 15 à 20 min/100°C/
"Sens de rotation" /vitesse 
"Vitesse mijotage" .A la sonnerie, égoutter la préparation à l'aide du panier cuisson et déguster !
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
C'était délicieux, J'ai utilisé du sel au basilic et des échalotes à la place des oignons, ajouté 2 tomates, du curcuma et du thon comme suggéré par les autres utilisatrices... et je me suis régalée. Je garde la recette car je referai...
bonjour
j'ai mis sel ail des ours du curcuma et mélage huile olive et huile graines de courge!!!
cuit 15 minutes seulement
un régal
vite fait...bien fait...avec 2 tomates et du curcuma en plus
On ne pouvait pas faire plus simple...... Et en plus c'est délicieux.
bravo
déçu par ce plat manque de sauce à mon goût , le résultat est plutot sec...
super recette! ajouter une boite de thon 5mn avant la fin de cuisson et vous obtenez un plat complet !!
facile à decliner selon les envies.
Très bon pour un dîner. 15 minutes de cuisson suffisent
Pour ma part trés bon mais pas plus de 15 min de cuisson
Trés rapide et diététique
Je recommande
allez oust ce soir on goute ça
et je reviens après pour noter 
lise.
Excellent! Avec mon fils de 16 mois nous nous sommes regalés. Les deux autres hommes de la maison, ont un peu boudé... Merci pour cette recette
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