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Temps de préparation
10min
Temps total
35min
Portion
2 personne/s
Niveau
--
  • TM 31
published: 16.08.2012
modifié: 24.01.2017

Ingrédients

plat

  • 250 g de spaghettis
  • 2 blancs de poulet
  • 350 g courgettes soit 2 petites
  • 1 bouillon cube de poisson
  • 1 litre d'eau tiède
  • 1 c. à café bombée sel

crème courgette

  • 1 citron
  • 80 g de crème allégée
  • 2 pointes de couteaux poivre
  • 1 c. à café rase de maïzéna

Accessoires dont vous avez besoin

  • Varoma
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  • Spatule
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  • Bol complet
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La préparation de la recette

    légumes et viande
  1. couper les blancs de poulet en lanières de 1.5 cm les étaler dans le fond du varoma

    couper les deux courgettes en fines rondelles (3mm) et les étaler dans le plateau du varoma

     

  2. mettre dans leCouvercle verrouillé"Couvercle verrouillé"  l'eau le bouillon cube le sel

    placer le varoma garni au dessus et cuire 7mn / varoma / vit 1

    à la sonnerie ,(le liquide doit bouillir) ajouter les spaghettis coupés en deux par le trou du couvercle dans le Couvercle verrouillé"Couvercle verrouillé"

    cuire 16 mn /Sens de rotation"Sens de rotation" / varoma / vit 1 attention bien mettre sens inverse

    à la sonnerie vérifier la cuisson ,(au besoin rajouter quelques minutes)

    garder un gobelet de jus de cuisson pour la sauce

    égoutter les pâtes

    réserver le varoma posé sur une assiette

     

     

  3. crème courgette
  4. mettre dans le Couvercle verrouillé"Couvercle verrouillé"

         le gobelet de jus de cuisson

         le jus de citron

         la moitié des courgettes

         80 g de crème fraiche allégée

          poivre

          la maizena

    mixer le tout 45 secondes / vit 8

    mettre les spaghettis dans l'assiette avec les courgettes au dessus,la viande,et napper de sauce

Version du Thermomix ®

  • Appliance TM 31 image
    La recette est créée pour
    TM 31

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Catégories de recettes:

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spaghettis et poulet crème courgettes

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Mes commentaires

  • 14. octobre 2019 - 18:51

    ajouté une pointe de curry et pour la cuisson des pâtes je ne me fie pas à la recettes mais au conseil de cuisson du produit !!!
    Super bon..0

  • 8. août 2019 - 13:10
    5.0

    Bonjour,
    On s'est régalé!
    Merci

  • 3. mars 2017 - 15:17
    4.0

    Merci pour cette recette, j'ai remplacé la crème par du soja cuisine et fait des pates fraiches en adaptant le temps de cuisson, c'était très bon !!

  • 13. décembre 2016 - 09:47
    4.0

    Bonne recette . Attention toutefois à verifier au préalable le temps de cuisson des pâtes que l'on a, pour ne pas qu'elles soient trop cuites.

  • 16. avril 2016 - 13:27
    5.0

    Super bon.

    j ai juste rajouté un peu de curry dans la sauce pour relever un peu.

  • 23. octobre 2015 - 22:43
    4.0

    tres bon et rapide

  • 30. avril 2015 - 15:53

    En attente de mon Couvercle verrouillé"Couvercle verrouillé" fin juin je fais la chasse aux bonnes recettes dont la votre qui me tente bien mais par contre nous sommes 4 à la maison , puis je mettre 500gr de spaghettis et si oui je pebse que je dois augmenter la quantité d'eau au départ non ????

     

    Merci de me tenir au courant car elle me fait envie

     

     

    Bon de commande signé le 11 avril , SMS de confirmation le 23 Avril , livraison le  22 juin ...pile poil dans les temps !!!!!!

    Beacmoi10

     

  • 28. avril 2015 - 23:21
    2.0

    Recette  sympa et rapide

    seul bémol. ..les pates trop cuite 

     

  • 14. février 2015 - 16:02
    5.0

    Cette recette a été appréciée par tout le monde, ados comme adulte. Elle est simple et bien équilibré, merci pour le partage tmrc_emoticons.)

  • 5. juillet 2014 - 14:57
    4.0

    Merci tres bonne recette simple a realiser

    Loulou

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