Clafoutis saumon épinards fêta IG bas 1 point WW par Nath IG bas. Une recette de fan à retrouver dans la catégorie Tartes et tourtes salées, pizzas sur www.espace-recettes.fr, de Thermomix<sup>®</sup>.

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Clafoutis saumon épinards fêta IG bas 1 point WW

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Aujourd'hui je cuisine cette recette

Ingrédients

10 portion/s

Clafoutis saumon épinards fêta IG bas 1 point WW

200 gramme pousses d'épinard frais, Ou surgelés
100 gramme saumon fumé
400 gramme tofu soyeux
3 oeufs moyens (53-63 g)
50 gramme maizena
100 gramme Fêta allégée
1 c. à café rase ail en poudre
1 c. à café bombée Oignons en poudre
sel
poivre

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6

35min

Preparation 5min

Temps de cuisson
7

Facile

Preparation
8
- La recette est créée pour
  TM 6
  
  Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
9
Facile Mise-en-bouche Entrée Plat principal Accompagnement Buffets Pique-niques Barbecues poissons légumes

La préparation de la recette

Préchauffez le four à 180°

Faire décongeler les pousses d'épinards au micro-ondes, et mettre de côté

Déposer le moule sur une plaque perforé et tapisser le de saumon fumé

Mettre dans le vol du Thermomix, le tofu, les œufs, la maïzena, l'ail, l'oignon, le sel et le poivre.
Mixer 30 s / vit 4

Rajouter les épinards et la fêta coupées en morceaux.
Mixer 20 s /

/ vit 2

Versez la préparation dans le moule
Cuire 30 minutes à 180°.
Laisser refroidir avant de démouler

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Astuce

Retrouvez toutes mes recettes sur mon blog: sansucretsanscomplexe Love

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."