Ingrédients
- 2 unités ProPoints pour les Weit Weit
- 1 oignon
- 1 poivron vert
- 1 cc d'huile d'olive
- 1 petite boite de tomates pelées au jus au naturel
- 1 boite de thon égouté (100 g)
- sel, poivre, fines herbes
Accessoires dont vous avez besoin
-
Spatule -
Bol complet
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Aujourd'hui je cuisine cette recetteLa préparation de la recette
- mettre dans le
"Couvercle verrouillé" l'oignon et le poivron coupés en morceau 5s V5- Ajoutez l'huile et faites revenir 5mn, 100°, V
"Vitesse mijotage" - Ajoutez les tomates et le thon émietté, salez, poivrez, et les fines herbes, cuire 5 mn, 100°, V1
ce plat est simple, rapide et délicieux et peut être accompagné de riz ou pomme et terre vapeur, (à comptabiliser pour les WW)
Version du Thermomix ®
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La recette est créée pourTM 31
"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."
Mes commentaires
Les petites étoiles bien sur et un cœur.
Super bon. Servi avec du boulghouR. Un régal en plus rapide et facile à faire. J ai mis persil ciboulette et thym. mon ami qui n est pas de la félicitation facile à adorer et l a dit lui meme sans que je ne lui pose de question du genre: tu trouves ça comment?