Plat principal - divers

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Temps de préparation
10min
Temps total
40min
Portion
5 portion/s
Niveau
Facile
  • TM 5
published: 10.11.2015
modifié: 29.01.2016
Créer une variante

Ingrédients

  • 4 pilons de poulet
  • 300 gramme haricots verts frais
  • 500 gramme pommes de terre
  • 600 gramme tomates
  • 2 oignons
  • 1 gousse ail
  • 20 gramme huile d'olive
  • 1 c. à café rase sucre
  • sel, selon les gouts
  • poivre, selon les gouts
  • 1 c. à soupe origan
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Accessoires dont vous avez besoin

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Aujourd'hui je cuisine cette recette

La préparation de la recette

  1. Faire revenir les pilons dans une poele anti adhesive.

    Mettre les oignons, l'ail et l'huile dans le Couvercle verrouillé"Couvercle verrouillé" 5sec/V5

    Racler les parois et 7mn/120°/V2

    Ajouter le sel, sucre, poivre, origan et les tomates coupées en 4

    Mixer 4sec/V5

    Mettre le varoma

    Mettre dans le varoma les haricots lavés et equeutés et coupés en 2 ou 3, ajouter les pommes de terre coupées en morceaux, et les pilons de poulet

    Cuire 25mn/varoma/V1

    Présenter le poulet et les légumes nappés de la sauce tomate

Astuce

Recette très light pour les régimes

Version du Thermomix ®

  • Appliance TM 5 image
    La recette est créée pour
    TM 5
    Si vous utilisez un gobelet doseur TM6 sur votre TM5:
    Pour la cuisson (mijotage) à des températures de 95°C ou plus, il faut toujours utiliser le panier de cuisson à la place du gobelet doseur TM6. Le panier de cuisson repose librement sur le couvercle du bol, est perméable à la vapeur et empêche également les éclaboussures d’aliments provenant du bol de mixage.
    Veuillez prendre note que le bol de mixage du TM5 a une capacité supérieure à celle du TM31 (capacité de 2,2 litres au lieu de 2,0 litres pour le TM31). Pour des raisons de sécurité, les recettes pour le Thermomix TM5 ne peuvent être cuisinées avec un Thermomix TM31 sans adapter les quantités. Risque de brûlures par projection de liquides chauds: ne pas excéder la quantité de remplissage maximale. Respectez les repères de niveau de remplissage du bol de mixage!

"Cette recette a été publiée par un utilisateur du site Thermomix. Elle n'a pas été testée par le département recherche et développement Thermomix France. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Pour une utilisation optimale de votre Thermomix, veuillez vous référer uniquement au guide d'utilisation de votre appareil, en particulier pour les consignes de sécurité."

Catégories de recettes:
Déjeuner Cuire au Varoma

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Poulet haricots verts à l'italienne
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